L’Abhyanga est l’un des massages les plus emblématiques de l’Ayurvéda, cette médecine traditionnelle indienne vieille de plusieurs millénaires. Ce massage global du corps est réalisé à l’aide d’huiles spécialement choisies en fonction de votre type de dosha (Vata, Pitta, Kapha).

Détente profonde : Ce soin libère les tensions musculaires et nerveuses.

Détoxication : Il stimule la circulation sanguine et lymphatique, favorisant l’élimination des toxines.

Equilibre émotionnel : Idéal pour calmer l’esprit, réduire le stress et retrouver un sentiment de sérénité.

Vitalité : Il nourrit la peau, renforce le système immunitaire et redonne de l’énergie

Ce massage peut durer 60 ou 90 minutes selon votre souhait. Grâce à des mouvements fluides, l’huile chaude est appliquée pour un effet apaisant et énergisant.

Mon expertise en axurvéda vous garantie un soin de qualité : je suis formée aux techniques traditionnelles ayurvédiques, garantissant un massage authentique et bénéfique. Votre soin sera toujours personnalisé, les huiles et les techniques sont adaptées à votre dosha et à vos besoins individuels. Enfin, les séance se déroulent dans un environnement serein et accueillant, propice à la relaxation.

Le Mukha Abhyanga est un soin ayurvédique spécifique qui se concentre sur le visage, le cou et les épaules. « Mukha », qui signifie « visage » en sanskrit, évoque le rayonnement et la vitalité. Ce massage, réalisé avec des huiles chaudes naturelles, allie douceur et précision pour harmoniser les énergies et revitaliser votre peau.

Revitalisation de la peau : le massage stimule la circulation sanguine, apportant plus d’oxygène et de nutriments aux cellules de la peau. Par ailleurs, râce à l’amélioration de la circulation sanguine, ce soin nourrit et tonifie la peau, lui redonnant éclat et fermeté.

Détente musculaire : Libère les tensions des muscles faciaux, souvent sollicitées par le stress et les émotions.

Effet anti-âge naturel : Stimule la production de collagène et favorise un teint lumineux et uniforme.

Apaisement profond : Ce massage procure une relaxation intense en travaillant sur les zones énergétiques du visage.

La séance commence par une application d’huile chaude adaptée à votre type de peau (Vata, Pitta ou Kapha). À l’aide de mouvements doux, circulaires et précis, le massage se concentre sur les muscles du visage, du cou et des épaules. Les points marma (centres énergétiques) sont stimulés pour favoriser l’équilibre global et relâcher les tensions accumulés.

Le Shiroabhyanga est un massage ayurvédique focalisé sur la tête, le cuir chevelu, le visage et le haut des épaules. C’est un soin idéal pour apaiser l’esprit et détendre les tensions mentales.

Au niveau de la tête, nous avons 13 marmas, qui sont des points énergétiques cruciaux dans la tradition ayurvédique. Ces points sont en lien avec notre énergie vitale (prana) et influencent les principales fonctions de notre corps, y compris les systèmes nerveux, circulatoire et lymphatique.En stimulant ces marmas, le massage Shiroabhyanga aide à équilibrer les énergies, à améliorer la circulation et à promouvoir la guérison.

Libérer les blocages énergétiques : En activant ces points énergétiques, le massage aide à équilibrer les énergies en harmonisant le prana ; à promouvoir la guérison naturelle du corps en débloquant les canaux énergétiques ; à améliorer le bien-être mental en apaisant le système nerveux et en réduisant les tensions.

Amélioration du sommeil : Il favorise un sommeil réparateur en réduisant l’agitation mentale.

Stimulation des sens : Ce soin améliore la concentration et renforce la clarté mentale.

Soin capillaire : L’huile utilisée nourrit le cuir chevelu et revitalise les cheveux.

Détente profonde : Il réduit les migraines, libère les tensions du cou et procure une relaxation intense.

Des huiles spécifiques sont appliquées en massages doux et circulaires. Ce soin de 45 minutes peut être réalisé seul ou en complément d’un autre massage.

Le massage relaxant est un soin doux et enveloppant qui vise à détendre le corps et l’esprit. Il ne suit pas les principes ayurvédiques spécifiques, mais il est parfait pour une parenthèse de bien-être. Il est sur mesure pour s’adapter à vos besoins et vos envies du moment.

Réduction du stress : Il calme le système nerveux et libère les tensions.

Apaisement général : Idéal pour retrouver une sensation de légèreté.

Harmonisation énergétique : Ce soin agit sur le plan physique et émotionnel.

Le massage se concentre sur des mouvements fluides et lents. Il peut couvrir le corps entier ou cibler une ou plusieurs zones de votre choix. Une séance peut durer de 30 à 90 minutes selon votre souhait.

Thérapeute en sophrologie, mais également praticienne en massages ayurvédique, j’ai constaté grâce à la pratique que souvent, mon patient en sophrologie avait également besoin d’un massage (et vice-versa!) pour approfondir l’expérience, et c’est ainsi qu’est née mon souhait d’associer ces deux outils formidables.  Par le sophro-massage, je fais le pont entre ces deux pratiques, invitant chacun à trouver le juste équilibre entre lâcher-prise et travail sur soi. C’est à travers cette vision, que j’ai développé et perfectionné le sophro-massage, une méthode globale visant à guider au mieux la personne dans sa connexion  corps-esprit.

Harmonie mentale : Idéal pour réduire l’anxiété et clarifier les pensées.

Détente corporelle : Les tensions physiques sont relâchées grâce au massage.

Ancrage et lâcher-prise : Les techniques de respiration et visualisation favorisent un état de relaxation profonde.

Stimulation de l’énergie vitale : en équilibrant l’énergie corporelle et en favorisant la circulation sanguine, le sophro-massage revitalise le corps et l’esprit, augmentant ainsi l’énergie et la vitalité.

Ce soin combine les bienfaits de la sophrologie – méthode psychocorporelle – et du massage relaxant. C’est une expérience complète qui agit sur la détente musculaire, mentale et émotionnelle.

La séance commence par un court échange, puis alterne des exercices de respiration guidée et un massage personnalisé. Vous repartez avec une sensation de plénitude et des outils pour gérer votre stress au quotidien.